아름다운날들..

건강。｜생명의 식탁 음식에 영향을 받은 유전자는 대물림된다 좋은 음식을 먹으면 내 몸에만 좋은 것이 아니다. 내가 먹은 음식은 알고 보면 자식과 손자에게까지 영향을 미친다. 태아는 엄마 몸을 통해 먹을 것이 적게 들어오면, 바깥 환경도 음식이 그리 풍족하지 않을 거라는 일종의 일기 예보로 ..

이황의 심신건강법 활인심방 활인심방은 말 그대로 사람을 살리는 방법을 모은 책 스트레스가 만드는 질병의 종류는 상상을 초월한다. 마음을 다스리지 못하면 그 어떠한 병도 다스릴 수 없는 법. 건강하게 살고 싶다면 생활습관을 체크하고 스트레스를 없애야 한다. 퇴계 이황에게 배우는 심신건강..

[헬스코치] ‘10’으로 건강해지는 법 2010년이 밝았다. 10은 완성의 숫자이다. 사랑, 일, 학업 등 완성시켜야 할 것들은 무수히 많지만 그중에서도 가장 중요한 것을 한 가지만 꼽으라고 하면 바로 건강일 것이다. 건강의 완성도를 높이는데 도움을 주는 건강의 '10 법칙'은 무엇일까? 모두 알고 있지만 실..

‘새해 소망 1위’ 건강 지키기를 위한 심혈관 질환 예방법 매년 주부들이 꼽는 새해 소망 중 1위는 가족 모두의 건강이 아닐까. 금연, 금주, 다이어트, 운동 등 해마다 세우는 뻔한 계획이 아닌, 구체적인 생활습관을 세워서 부부 건강을 지켜보자. “올해로 우리 부부 몇 살?” 하며 애꿎은 나이 탓만 ..

혈관내 '죽음의 핏덩어리'… 걷기·물마시기로 예방 서구에서 많이 발생하는 혈전으로 인한 질환이 국내에서도 부쩍 늘고 있다. 수도관이 오래 되면 녹이 슬고 이물질이 쌓여 물이 잘 나오지 않듯이 혈관도 노후하거나 손상되면 혈관 내피 하부의 결합조직이 노출되고, 여기에 혈소판이 엉겨 붙으면..

[쿠키 건강] 여성이 임신을 하게 되면 신경쓸 게 한두 가지가 아니다. 특히 태아에게 직접적인 영향을 미치는 음식은 임신부들이 가장 신경쓸 수밖에 없다. 어떤 음식이 임신부의 몸에 좋고 어떤 음식이 나쁜지 인터넷 사이트를 비롯해 각종 육아관련 서적들을 통해 알아보지만 모두 제각각이라 오히..

[Self-Portrait with Bandaged Ear and Pipe (1889)] 네덜란드의 천재적인 화가 빈센트 반 고흐가 자신의 귀를 자르고 초상화를 그렸다는 일화는 유명하다. 자신의 귀를 왜 잘랐는지는 오랫동안 미술계의 논쟁거리였다. 정신병설, 물감에 함유된 납 중독설, 친구 고갱과의 불화설 등이 그 이유로 제시되곤 했다. 친구..

沈默속의 雪... 이효녕 눈이 내린다 눈이 내린다 너와 나의 깊은침묵을 타고... 너를 향한... 너에게 전하지 못한 내 마음의 소리들이 싸늘한 눈송이의 침묵이 되어 내 심장속으로 무덤처럼 쌓여만 간다 저 눈발이 그치면 우리들 마음속의 추운 겨울도 끝나고 너와 나의 안타까운 침묵의 가슴에도 따사..

겨울사랑 / 문정희 눈송이처럼 너에게 가고 싶다. 머뭇거리지 말고 서성대지 말고 숨기지 말고 그냥 네 하얀 생에 속에 뛰어들어 따스한 겨울이 되고 싶다. 천년 백설이 되고 싶다.

암 진단, 이제는 사망선고 아니다 암 발생률 증가와 함께 완치율도 획기적 상승 (서울=연합뉴스) 정주호 기자 = 국내 암 환자 발생은 갈수록 늘어나고 있지만 치료기술 등이 선진국 수준으로 올라서면서 생존율도 획기적으로 나아진 것으로 나타났다. 우리나라에서 많이 발생하는 위암, 자궁경부암, 위..