아름다운날들..

변 모양으로 '내 건강'을 알 수 있다? 대변은 위장관 질환을 알아내는 대표 지표이자 우리 몸 건강의 척도다. 따라서 대변을 보고 물을 내리기 전 체크할 것들이 있다. 바로 변의 모양과 색깔 그리고 냄새…. #1 변 모양에 따른 우리 몸 상태 변비란 대변이 1주일에 두 번 이하로 나오는 현상이다. 설사는 ..

목디스크가 어지럼증을 만든다? [중앙일보] 대부분의 사람들은 눈에 보이는 질병이나 증상에는 민감하고 즉각적인 반응을 보인다. 현재 많은 사람들을 걱정하고 있는 신종플루 역시 또 다른 변종을 일으킨다는 소식에 많은 사람들이 더욱 불안에 떨고 있다. 감기와 같은 증상이라지만 감기처럼 쉽게 ..

생활｜ 당신의 자세 점수는? 반쯤 눕듯 기대서 운전 좀 했다고 허벅지날개살이 붙는다니 억울하지 않나? 하지만 편하기만 한 자세는 당신의 건강과 몸매를 위협하는 적이 될 수 있다. 거북목 증후군과 요통, 하체 비만 등 요즘 여성들에게 만연한 질환들을 호소하기 전 생활 속 자세부터 미리 점검하시..

은퇴 후 돈 절약하는 7가지 방법 이번 글로벌 경기침체 기간에 직장을 떠난 은퇴자들이 가장 알고 싶어하는 건 무엇일까. 바로 한푼이라도 돈을 절약할 수 있는 방법일 것이다. CNN머니는 4일 재테크 전문가인 켄 돌란과 다리아 돌란 부부가 제시한 '은퇴 후 돈 절약하는 7가지 방법'을 소개했다. 이들은 ..

알파걸의 비애 "학교선 1등만 했는데… 일만 잘하면 될 줄 알았는데…" '공주' 시절은 잊어라… '팀플레이어' 되는 연습부터 나만 골 넣으려 하지 말고 '우리팀'이 넣는데 집중해야 '엄마' 같은 상사가 돼라… 남성을 적으로 여기는 대신 살살 보듬어주며 품는 '소프트 카리스마' 키워라 "일만 잘한다고 ..

[쿠키 건강] 국내 의료진의 연구결과에 따르면 약지손가락이 검지보다 긴 사람은 그렇지 않은 사람보다 전립선암에 걸릴 위험이 높다고 한다. 이들은 약지손가락이 더 긴 경우에는 전립선특이항원수치(PSA)가 높아 전립선암에 걸릴 위험이 더 높다고 밝혔다. 전립선특이항원수치는 주로 전립선 질환을..

콩 속 성분이 대장암을 예방하고 심지어는 치료할수도 있는 것으로 나타났다. 27일 오클랜드소아병원연구소 연구팀이 'Cancer Research' 지에 밝힌 초파리를 대상으로 한 연구결과에 따르면 콩 속에 든 SDs(Sphingadienes) 이라는 천연지질물질이 대장암을 예방하고 치료하는데 있어서 결정적인 역할을 했다. 콩..

오른쪽 아랫배 덩어리감 ‘장’이 문제 파이낸셜뉴스 | 정명진 | 입력 2009.11.27 18:04 일상생활에서 자신이 건강상태를 쉽게 진단할 수 있는 방법이 나왔다. 복치의학회 노영범 회장(부천한의원 원장)은 29일 "손가락으로 배를 눌러 느껴지는 촉감으로 질병을 찾는 '자가 복진법'을 통해 평소 건강상태를 ..

규칙적인 세끼 식사 기본 한주 절반은 유산소 운동 헐렁한 옷 가급적 피해야 올 겨울엔 '뱃살 줄이기' 계획을 세워보자. 배가 올챙이처럼 불룩 튀어나오는 복부비만은 더 이상 40대의 상징이 아니다. 젊은 20,30대에서도 복부비만으로 고민하는 사람이 적지 않다. 이런 데는 고칼로리, 인스턴트식품 위주..

윗몸일으키기로 뱃살을 뺀다고? 서울 상도동에 사는 35살 김미현(가명·여)씨는 요즘 뱃살 때문에 골치다. 지난해 저녁을 굶어 가면서 헬스와 요가를 병행, 3개월 만에 8kg감량에 성공했지만, 다이어트를 끝내자 다시 뱃살이 불어났기 때문. 시원하게 드러난 여름옷은 불룩 나온 뱃살 때문에 엄두를 내지..