저녁의 연인들 한국인이 애송하는 사랑시(詩)] [45] 저녁의 연인들 황 학 주 사랑은 회색 지대… 반은 낮 반은 밤 장석남·시인·한양여대 문창과 교수 침대처럼 사실은 마음이란 너무 작아서 뒤척이기만 하지 여태도 제 마음 한번 멀리 벗어나지 못했으니 나만이 당신에게 다녀오곤 하던 밤이 가장 컸습니다 이제 찾.. 애송시100 2009.11.13
만성질환 예방… 내 몸의 건강수치를 알자 만성질환 예방… 내 몸의 건강수치를 알자 콜레스테롤, 혈당 등 건강수치 체크 2009년 08월 06일(목) 건강에 대한 관심이 높아지면서 정기적으로 건강검진을 받는 경우가 늘어나고 있다. 건강검진 결과표에서 중요하게 체크해야 할 항목이 바로 혈압, 콜레스테롤, 혈당 그리고 체질량지수(BMI)다. 따라서 .. 건강해지자 2009.11.13
나 떨고 있니'…원인을 알면 피할 수 있다 나 떨고 있니'…원인을 알면 피할 수 있다 떨림증, 어떻게 치료하나 2009년 08월 20일(목) 자기도 모르게 손을 떠는 '수전증(手顫症)'은 생활 속에서 많은 오해를 불러오기도 한다. 술자리에서 손을 떨면 알코올 중독이나 약물복용 등의 의심을 받을 수 있기 때문이다. 최근에는 젊은 사람들에게서도 많이 .. 건강해지자 2009.11.13
면역력 증강 효능 인정 받은 4대 건강식품+α [헬스코치- 木] 면역력 증강 효능 인정 받은 4대 건강식품+α [조인스] 박태균 식품전문기자의 ‘푸드 백신’ ⑤ 면역 증강 식품 박태균 식품의약전문기자 기온이 떨어지면서 신종플루 환자수가 다시 급증하고 있다. 국내에서 이달 중에 신종플루 백신 접종이 시작될 예정이라고 한다. 신종플루가 유행.. 건강해지자 2009.11.12
립밤으로 건강한 입술 가꾸는 법 6가지 립밤으로 건강한 입술 가꾸는 법 6가지 립밤은 춥고 건조한 계절의 필수품 중에 하나다. 립밤은 입술에 수분을 공급해 쉽게 트고 갈라지는 것을 막아준다. 그런데 시중에는 여러 종류의 립밤이 넘쳐나고 립밤과 립글로스, 립스틱의 차이도 아리송하다. 어떤 립밤을 골라야 촉촉하고 건강한 입술을 유.. 건강해지자 2009.11.12
된장국은 생후 12개월 이후에 시작해야 생후 4~6개월 때 시작하는 이유식을 어떻게 먹이는가에 따라 평생 식습관이 결정된다. / 서울대병원 제공 이유기 때 짜게 먹으면 평생 짜게 먹는다 이유식 실태 15년만에 재조사 이유식은 단순히 젖을 떼는 과정이 아니다. 전문가들은 "음식을 처음 접하는 이유기에 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 .. 아이 키우기 2009.11.11
주말 몰아치기 운동, 심혈관계는 ‘억!’ 소리 [헬스&뷰티]주말 몰아치기 운동, 심혈관계는 ‘억!’ 소리 [동아일보] 《최근 직장인 한지연 씨(30·서울 강동구 둔촌동)는 주말에 단짝 친구와 자전거를 탔다. 4시간 동안 자전거를 탄 한 씨는 무리를 한 탓에 주말이 지나고 3, 4일 동안 병원을 찾아 물리치료를 받아야 했다. 주 말에 골프, 축구, 자전거,.. 건강해지자 2009.11.11
골다공증, 여자들만 걸린다고? 이런 중년男 '100%!' [헬스코치-火] 골다공증, 여자들만 걸린다고? 이런 중년男 '100%!' [중앙일보] 시대가 혼융되다 보니 한쪽 성(性)의 전유물로만 여겨졌던 질병들이 성(性) 구분 없이 나타나고 있다. 자칫 점잖으신 어르신들은 남녀의 구별이 무너지니 질병까지도 섞이나 그런 자조를 내놓으실 만하다. 42세 직장인 김난감.. 건강해지자 2009.11.10
신종플루 대비, 면역력 높이는 식품 신종플루 대비, 면역력 높이는 식품 [중앙일보] 정부가 신종플루 위기 대응 단계를 최고 단계인 '심각'으로 올린 가운데 사망자도 잇따르고 있어 불안한 심리가 더욱 고조되고 있다. 잘 알려진 것처럼 신종플루 예방에는 자주 손을 씻고 외출 시에는 마스크를 쓰는 등 감염 경로를 차단하는 것이 중요.. 건강해지자 2009.11.04