아름다운날들..

당신의 자궁은 안녕하십니까? 한낮의 포근한 기온에 언제 춥기라도 했냐는 듯이 봄이 성큼 다가왔음이 느껴진다. 이맘때가 되면 눈앞으로 다가온 봄을 맞이하기 위해 컬러풀한 봄 옷은 물론 비비드하고 생동감 넘치는 인테리어 소품들까지 마음이 한창 바쁘고 들뜬 시기이다. 하지만 여자라면 이때쯤 ..

평범하지만 비범한 음식6가지 우리 식탁 위에 보양 음식이 있었네! 어제 저녁 당신의 식탁에는 무엇이 올라왔는가? 꼼꼼히 살펴보라. 특별한 식단이나 평범한 식단이나 세 끼 식사에는 당신 몸을 강화시켜줄 훌륭한 약제가 숨어 있으니 이 생활 속 음식들의 궁합을 맞추면 밥이 보약이라는 진리를 실..

밥이 보약’이라는 속담처럼 음식만 잘 먹어도 여러 가지 질병의 발병 가능성은 크게 낮아진다. 미국의 스티븐 G. 프랫 박사가 제안한 기적의 식품, 이른바 ‘슈퍼 푸드’가 대표적인 예. 육류를 대신하는 콩, 오메가 3가 많이 함유된 연어, 최고의 항암 식품 브로콜리, 노화를 막아주는 블루베리 등 꾸..

중년 여성에게 폐경과 함께 엄습해오는 대표적인 질병 중 하나가 바로 골다공증이다. 골다공증은 우리나라 60대 이상 여성의 절반이 걸릴 정도로 흔한 질환으로 3명의 여성 중 1명 정도가 일생 동안 골다공증성 골절을 경험한다. 특히, 최근 한국인 50세 이상 여성에서 골다공증 유병률은 40%에 달한다. ..

시간이 흘러 간다는 것은 / 문경찬 시간이 흘러 간다는 것은 말라버린 나무가지에 새순을 돋게 하는 일이며 예쁜 장미꽃 한송이를 피워내는 일이다. 시간이 흘러 간다는 것은 소년은 청년이 돼가는 일이며 청년은 중년이 돼가는 일이고 중년은 노인이 돼가는 일이다. 시간이 흘러 간다는 것은 어느 날 ..

"지구는 왜 둥글죠?"… 호기심이 미래 바꾼다 [행복플러스와 CMS가 함께하는 창의력 증진 프로젝트]①창의력이 경쟁력이다 미래는 어떤 인재를 요구할까. 답은 창의성(Creativity)이다. 암기·주입식 교육으로 선진국을 추격하던 20세기는 오래전에 막을 내렸다. '창의적 인재 없이는 국가 경쟁력도 없다'는..

봄날에 쓰는 편지... /윤석주 눈시울 붉어지는 그리움 때문에 바람은 묵은 가지를 흔들 것이다. 메마른 가슴으로 사랑을 얘기할 수 없어 하늘은 재잘재잘 봄비를 또 뿌릴 것이다. 그러면 뭔가 알겠다는 듯이 잠을 자던 느티나무가 몸을 몇 번 뒤척이다가 드디어 새 이파리를 밀어 올릴 것이다. 돌각담 ..

날이 풀리고 새싹이 난다는 우수(雨水)가 내일이다. 꽁꽁 언 땅을 뚫고 올라온 봄나물은 겨우내 움츠렸던 몸을 펴주고 잃었던 입맛을 돋우는 데 제격이다. 그러나 체질에 맞는 봄나물은 따로 있다. 알고 먹으면 보약이나 다름없는 체질과 봄나물의 궁합. 봄나물을 대표하는 냉이는 겨우내 부족했던 비..

베테랑 엄마도 깜박 속는 정크 푸드 자, 여기서 퀴즈 하나. 시리얼, 비타민제, 오렌지 주스, 치즈의 공통점은? ‘아이를 위한 영양 간식’이라고 답했다면 당신의 생각은 틀렸다. 정답은 ‘베테랑 엄마도 깜박 속는 정크 푸드’다. 01 염산으로 껍질 벗긴 과일 통조림 복숭아, 귤 등 과일을 간편하게 먹..

최근 와인바는 말할 것도 없고 중식당, 한식집에서 연인과 함께 마시는 ‘작업용 와인’이 인기를 끌고 있습니다. ‘작업용 와인’은 입과 눈을 즐겁게 하면서, 농염하고 섹시하게 물안개처럼 은근하게 다가오는 게 특징입니다. 그녀를 ‘꼭 녹여야’ 할 때 마실 와인은 어떤 것이 있을까요. 직장 일..