아름다운날들..

꽃가루의 계절이 돌아왔다. 이번 주 서울의 벚꽃이 만개하는 등 꽃가루와 만날 기회는 점점 늘어난다. 또한 4월은 심한 일교차 때문에 몸의 면역력이 떨어지기 쉽다. 꽃가루뿐 아니라 먼지진드기, 애완동물의 털도 알레르기 증상을 일으킨다. 봄철 나타나기 쉬운 ‘알레르기 3인방’의 증상과 예방법..

중금속·대기오염물질·다이옥신 등 황사먼지 씻어내는 담즙산… 음식물과 함께 대변으로 배출시켜 “황사는 제5의 계절이다.” 미국의 환경정책 전문가 레스터 브라운이 한 말이다. 황사가 매년 3월 중순∼4월에 일정하게 찾아오기 때문이다. 황사는 한자어로 ‘黃沙’, 즉 ‘누런 모래’라는 뜻이..

美연구팀 수면-기억 관계 분석 “경제난과 실직의 공포 등 산더미 같은 걱정으로 머리가 아프다면 일단 푹 자라.” 숙면을 취해야 하는 이유가 피로를 풀기 위해서만은 아니다. 잠자는 동안 쓸데없는 기억을 지워 다음 날 새로운 정보를 흡수할 수 있도록 뇌 속에서 ‘대청소’ 작업이 매일 이뤄지는 ..

심장에 피를 공급하는 관상동맥(冠狀動脈)이 좁아지거나 혈전으로 막혔을 때는 협심증과 같은 관상동맥질환이 생긴다. 혈관 내 지방성 물질(plaque)이 쌓여 동맥이 좁아진다. 관상동맥질환은 심장병의 주 원인으로 전체 심장병의 48%(2006년 기준)나 된다. 미국에서는 환자가 1,300만명일 정도고 우리나라..

예로부터 ‘물건’의 크기는 남자의 관심사 중 하나였다. 너무 커도 너무 작아도 문제가 됐다. 가장 큰 물건의 주인공은 덩치 역시 가장 큰 흰긴수염고래로, 길이가 3m를 약간 넘으며, 지름이 30cm나 된다. 근소한 차이로 2등이 된 향고래는 길이가 2.7m 정도. 고래의 몸은 부력의 도움을 받지만 육상 동물..

[서울신문]여성은 살면서 초경기·임신기·폐경기 등의 변화를 겪는다. 그 중 폐경은 여성의 삶에서 겪는 마지막 변혁이다. 폐경기가 되면 여성호르몬이 줄면서 신체·심리적으로 많은 변화가 온다. 이때 나타나는 대표적인 신체증상이 체내에서 수분이 고갈되어 나타나는 건조증이다. 눈과 구강·..

나이도 그렇고 혈압도 좀 높고, 게다가 담배까지 피는데 나도 아스피린을 먹어야 하나? 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 성인병을 예방해 준다는 아스피린의 '획기적' 효능에 관심이 높다. 아스피린을 '국민약'으로 승화시키려는 판매사들의 대대적 마케팅 때문이기도 하지만, 최근 미국 의학계가 복용..

[중앙일보 고종관] 위장을 맷돌 정도로 생각하면 큰 결례다. 위는 마음의 거울이다. 사촌이 땅을 사도 배가 아프고, 허리가 끊어져라 웃어도 배에 통증(요절복통)을 느끼지 않는가. 마음이 아프면 위도 통증을 호소하고, 기분이 좋으면 위도 건강하다. 나라 경제가 어려우면 가장 먼저 반응을 보이는 장..

‘붉은 육류’를 자주 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 사망률이 30%나 높다는 기사가 보도되었다. 음식의 섭취만으로도 사람의 건강은 물론 수명까지 좌우될 수 있는 것이다. 생리를 시작한 성인여성이라면, 폐경이 되는 그 순간까지 늘 염두하고 관심을 가지는 여성의 자궁건강도 마찬가지..

여성에게는 찬란한 역사를 자랑하는 싸움이 있다. 그것은 바로 살과의 싸움, 다이어트다. 지피지기면 백전백승이라고 했다. 지금 다이어트와 결전을 준비하고 있다면 그동안 어떤 종류의 다이어트가 있었는지, 그리고 어떤 문제점에 의해 사라졌는지 알아두는 것도 도움이 되지 않을까? 먼저 1930~40년..