아름다운날들..

[중앙일보 박태균] 갈증의 계절이다. 이달 초엔 강원도 고성의 한 부대에서 훈련병이 행군 도중 탈수로 숨지는 사고까지 발생했다. 갈증 해소·탈수 예방·건강·장수를 위해 우리가 하루에 섭취해야 할 수분의 양은 2.4∼3L. 세 끼 음식에 든 약 1L의 수분을 빼면 1.4∼2L는 물을 포함한 각종 음료를 통해..

안면홍조증 심한 여성 ''골다공증'' 적신호 안면홍조증과 야간에 땀을 흘리는 증상등 혈관 운동신경(vasomotor nerve) 증상이 있는 폐경여성들이 척추와 골반부위 골밀도가 낮은 것으로 나타났다. 15일 캘리포니아대학 연구팀이 밝힌 42~52세 연령의 총 2000명 이상을 대상으로 한 연구결과에 의하면 혈관 운..

선진국형 여성암, '자궁내막암' 증가 [뉴스투데이]◀ＡＮＣ▶ 여성 질환은 치료보다 예방이 중요합니다. 하지만 대부분의 여성들 임신이 아닌 경우에는 산부인과를 잘 찾지 않는다면서요. ◀ＡＮＣ▶ 그렇기 때문에 조기발견을 해서 치료를 하면 완치가 가능한 병을 몸속에 키우고 있는 경우가 많습니..

여자도 여자를 모른다. 인간들은 자고 이래로 여자를 꽃으로 비유하기를 서슴치 않았다 꽃은 아름다움의 대명사다 자신의 미모를 꽃으로 비유했을 때 반감을 표명하는 여자는 없을 것이다 물론 할미꽃이나 호박꽃으로 비유했을 경우는 예외다 하지만 자세히 들여다보면 할미꽃도 아름답고 호박꽃도 ..

분명히 함께 식사를 했는데도 한 두 시간이 채 지나지 않아 '배가 고프다'며 공복감을 호소하는 이들이 있다. 반면, 식사를 한 지 서너 시간이 훨씬 지나도 아직도 소화가 덜 된 것 같다고 이야기하는 이들도 있다. 이러한 현상의 원인은 소화가 잘 되고 잘 되지 않느냐의 차이에 따른 것인데, 사람에 따..

한국인에게 유난히 높은 중성지방 콜레스테롤만큼 위험하다 밥만 많이 먹어도 중성지방 수치 높아져 삼겹살 포화지방 쉽게 중성지방으로 변해 삼겹살에 소주, 된장국에 밥 한 공기로 마무리하는 조촐한 회식은 샐러리맨들의 빼놓을 수 없는 낙이다. 이런 밥과 고기, 그리고 어른들이 좋아하는 한 잔..

심혈관 질환의 주요 원인 탄수화물 섭취 많으면 육류 적게 먹어도 수치 높아 "10년 뒤 허혈성(虛血性) 심장질환이 암을 제치고 한국인 사망 원인 1위에 오를 것이다." 심장병 전문가들의 아찔한 예상이다. 허혈성 심장질환이란 심장 근육에 피를 공급하는 혈관(관상동맥)이 좁아지거나 막혀 혈액 공급이..

자기 몸에 맞는 건강 검진 받기 큰맘 먹고 병원을 찾아 건강 검진 후 받아 든 결과표. 담당의사가 아무리 열심히 설명해주어도 키, 몸무게, 혈액형 외에는 도무지 알 수 없는 내용들뿐이다. 생소한 용어와 이해하기 힘든 설명과 수치들은 오히려 없던 병까지 생기게 할 정도. 알고보면 더 건강해지는 건..

아이가 코 고는 이유?_ 생후 5개월 된 아이가 코를 고는데 왜 그런 걸까요? 세 살 된 큰 아이도 코를 고는데, 혹시 코 고는 것도 유전이 되나요? 박홍래(30세, 서울 강서구 방화3동) 실내 외 온도 차로 코가 막히면 코를 곤다 코로 호흡하지 못하고 입으로 숨을 쉬면, 코와 목이 만나는 부위와 목구멍 안의 ..

우리는 일생의 3분의 1을 잠자리에서 보냅니다. 평균 수면시간 하루 8시간을 아무것도 안 하고 일시적으로 죽은 사람처럼 지낸다는 것은 다음 날을 위해서는 아주 중요한 시간이지만 때로는 이 시간이 미치도록 아까울 때도 있습니다. 당장 내일 시험이라면 잠을 한 시간도 안 자고 시험을 봤으면 하는..