아름다운날들..

새로운 인생을 산다는 것은 '내가 무엇을 할 때 즐거운가?'를 찾는 것이다. 나의 에너지가 어디서 나는지 마음의 소리를 듣지 않고서는 불가능하다. 그동안 나는 어머니의 인생을 살았고, 아버지의 인생을 살았고, 남편의 인생을 살았고, 아이의 인생을 살았을지도 모른다. 이제는 마음의 소리에 귀를 ..

나비를 꿈꾸는 그대에게 아무도 가르쳐주지 않는 길을 무서워하지 않기를 바랄게요 기다려줄 수 있지요 꿈을 보고 싶다면 꿈을 만나고 싶다면 나는 걸 용기 내세요 믿기 때문에 날 수 있는 거니까요 - 이희정의 시화그림집《너를 사랑하게 되다》중에서 - * 두려움도 있을 겁니다. 위기도 있고, 위험도..

어느 세월에 그대 다시 만날까 - 백창우 어느 세월에 그대 다시 만날까 어느 곳에서 만날까 그대 동그란 어깨 위로 쏟아지는 햇살처럼 우리의 약속이 하얗게 부서진다 그 누가 알까 우리 사랑을 우리 가난했던 사랑을 아스팔트 위를 무리지어 뛰어가는 바람처럼 그대의 모습이 자꾸만 멀어진다 그대 ..

전 세계를 공포로 몰아넣은 ‘신종플루’에 대응하느라 나라마다 백신 개발·확보에 비상이 걸린 바가 있다. 새로 개발한 백신을 맞고 부작용을 일으켰다는 보도도 있었다. 그러나 인체가 스스로 갖추고 있는 면역력에는 이러한 부작용이 없다. 가장 안전하고 좋은 백신은 면역력이라는 얘기다. 즉 ..

뷰티기사를 비롯해 건강전반에 관한 보도에 빠지지 않고 등장하는 단어가 ‘항산화’이다. 공해나 스트레스에서 자유로울 수 없는 현대인에게 밀접하게 관련된 항산화에 대해 알아보고, 미용뿐 아니라 건강에도 도움이 되는 식품을 소개한다. 황산화물질은… 활성산소는 우리가 호흡한 산소가 에너..

맛도 좋고, 피부에도 좋은 식품 5가지를 소개한다. ◆ 파프리카 파프리카는 △빨간색 △오렌지색 △노란색 △노색 △보라색 △흰색 △갈색 △검정색, 색깔별로 8종류다. 채소 중에서 비타민 C 함유량이 단연 최고봉이다. 비타민 C는 뼈와 피부 등의 콜라겐을 튼튼하게 만든다. 영양 성분학적으로는 피..