안구 건조증 치료 방법

안구 건조증 치료 방법

 

 안구 건조증을 식이 요법으로 치료할 수 있다 

필수 지방산 ω-3 를 많이 섭취 할수록  

안구 건조증 예방 확률이 비례해서 높아진다

 

 

32,500 여명의 여성 보건 전문인을 대상으로 하여 하바드 의대 연구팀이  임상 영양 전문지를 통해 발표한 내용은 다음과 같다

   

 건조증 발생 70% 감소

필수 지방산 중에서도 Omega-3를 가장 많이 섭취하는 자는  

Omega-3를 가장 적게 섭취하는  자보다  안구 건조증 발생율이 70% 이하로 감소된다

 

 

  

 

                                      1주 섭취량 

 

Omega-3            30g 이하    60-120g     150-180g 이상

 

안구건조증 발생율    1           0.81           0.32

 

  

 

  

 

 육류는 생선보다 안구 건조증 2.5 배   

 

육류에 들어있는 필수 지방산은 주로 ω-6이다

생선에 들어있는 필수 지방산은 주로 ω-3이다

 

 

 

  

생선보다 육류를 더 많이 섭취하는 자는  육류보다 생선을 더 많이 섭취하는 자들보다 안구 건조증이 2.5배나 더 높다

 

 

 

 

 

 눈이 건조해 진다는 것

 

눈 안에는 일정량의 눈물이 항상 고여 있어야 한다 

그러나 눈물이 눈 안에 고여 있지 못 하고  눈 밖으로 빠져 나가 버리는 것을 안구 건조증이라 한다

 

 

  

눈물이 쉽게 빠져 나가는 이유

 

 눈물은  세 층으로 된 필름과 같다

 

 

 

  

맨 밑 쪽이 진한 점액층이고 중간 층이 물이고 맨 바깥층이 기름이다맨 밑층이 점액이므로 눈물은 눈에서 쉽사리 미끄러져 빠져 나가지 않는다

  

그러나 눈물의 기름층과 물층이 많아지거나 점액층이 적어지면   

눈물은 쉽게 미끄러져 빠져 나가게 되어  눈이 건조함을 느끼게 된다

  

 

 또한 눈물 빠져 나가는 통로가 너무 커지면 역시  눈물이 빨리 빠져 나가 건조증에 걸린다

 

 

 

 

 안구 건조증에 걸리는 이유

 

자연 노화 

갱년기 증상

공기가 건조할 때  (공기 열이 높을 때)

  항히스타민제 복용 시 

경구용 피임제 복용 시

 콘택트 렌즈 착용 시

  

 

 

쉐그랜 증후군(Sjogren`s syndrome)

(자가면역질환: 눈 입 질 등 여러 조직의 건조증상)

 

 

 

 

 

 눈물 샘의 분비 장애

코로 통한 눈물관의 막힘

등등

 

  

 

 안구  건조증의 증상

 눈 속 까칠감 ,통증 ,가려움 , 기름끼 감각 , 이물감

충혈 , 시야 흐림 ,과잉의 눈물 뺨으로 흘러내림

 

 

  

   기존 치료법

 

 -인공 누액  

 수면 중 건조되는 자는 밤에 연고형을 바른다

-안가수술: 눈물 통로를 막아 준다

-코로 통하는 관을 수술로 영구적으로 막아 준다

 

 

 

  오메가-3 가 많은 식품

 

 (tuna)  

 

 

연어 (salmon) ,고등어(Mackerel) ,넙치 (halibut),정어리 (Sardine),청어(herring),아마 씨 (flaxseeds)캐놀라 (canola),대두(soybeans),호박씨 (pumpkin seeds),호두 (walnuts)

 

 

 

 

   

   

 

 

 [근거]:

 American Journal of Clinical Nutrition . 2005 Oct; 82(4):887-893.

 Relation between dietary n-3 and n-6 fatty acids and clinically

diagnosed dry eye syndrome in women.; Miljanovic B, etc.

Division of Preventive Medicine, Brigham and Women┖s Hospital,and

the Department of Ambulatory Care and Prevention,

Harvard Medical School, Boston, MA.